中医在防疫和治疗方面有着悠久的历史。在抗疫过程中，中医药不仅在迅速改善症状、降低体重下降率方面取得了显著的效果，而且在预防、康复乃至心理调节方面也发挥着越来越重要的作用。
那么，在疫情的当下，我们应该如何利用中医来保护自己和家人呢？12月21日，兰州大学第一医院院长、副主任医师牛俊强，兰州大学第二医院院长、主任医师王金海接受记者采访。
如果感染了，如何对症服用中成药？
王金海介绍，目前市面上推荐的治疗奥米克隆病毒感染的中成药有很多种。目前就兰州的感染者而言，部分症状较重的患者在中医辨证上表现为外冷内热，即发热、恶寒、无汗、肌肉酸痛、咽痛、咽干、口渴等。在这种情况下，中医专家需要开一种汤来服用。
对于部分症状较轻的患者，如发热、低热势、轻度恶寒、咽喉不适等。，可以选择荆防败毒颗粒，益气解表，祛风除湿，适合体质较弱的患者。
用什么方法可以缓解全身疼痛，睡眠不好等症状？
王金海介绍，这种症状是典型的外感寒邪的临床表现。在这种情况下，只需要温暖和汗水。通过出汗，外邪随汗液而去，症状也就消失了。目前市面上没有相关的中成药，中医开汤剂为宜。外治可选择拔罐刮太阳穴，或在风池、舒菲、风门等穴位艾灸，使全身微汗。
在牛俊强看来，“痛入骨缝”的描述非常形象，肌肉酸痛会影响每个人的饮食和睡眠。中医认为“寒为痛主，戒断主”和“湿为粘”，两者结合会使病情缠绵。祛风散寒、舒筋祛湿、舒筋止痛是方剂中常用的方法，一些具有解热镇痛作用的西药也能止痛。此外，转移注意力、放松心情、适度运动、自我按摩都有助于缓解疼痛。普通膏药和一些舒筋活络的精油类产品都可以。
如何通过食疗帮助预防和恢复？
牛俊强说，根据西北地区相对干燥的区域气候特点，可以面食为主。可以煮薏米、山药、冬瓜、莲子、百合、枸杞、粳米、大白菜、银耳等食物。，润肺、健脾、利尿。对于体虚者，可用薏米、胡萝卜、鲜百合、生黄芪、陈皮、大枣、生姜等。，根据个人喜好加入瘦肉和适量调料，做成汤后食用。
"大多数被感染的病人食欲不振，并出现疾病症状."牛俊强说，可以用一点能解表、驱寒、开胃的食物，如香菜、紫苏叶、生姜、陈皮、大白菜、辣椒、白萝卜、咸菜等。但生姜、红糖、辣椒等热性食物不建议使用，适合清淡饮食，如果有热盛、咽干、咽痛的情况。康复后，如果患者的食欲逐渐打开，可以用锅巴、炒麦芽等逐渐培养胃气。，但他们需要注意饮食适度，不能暴饮暴食。
王金海说，感染后，如果服用止汗药，还要吃小米粥、银耳莲子汤等。帮助药物排汗。同时要注意休息，保证充足的睡眠，适量运动，避免过度劳累，消耗正气。我们可以用太极拳、八段锦等运动来促进恢复。
恢复期要清淡饮食，忌食肥肉、甜、厚味等不易消化的食物，以免损伤脾胃，避免再次进食。按时作息，保证充足睡眠，适度增加运动量。
痊愈后，如何避免「重阳节」？
牛俊强说，虽然感染新冠肺炎后体内会产生抗体，但新冠肺炎的变异毒株具有“免疫逃逸”的特性，因此会出现重复感染，不同毒株的重复感染容易导致免疫衰竭，造成严重的不良后果。所以“杨过”之后，不能放松个人防护的警惕性，同时调整心态，通过各种手段进行干预，去除第一次后遗症，促进机体免疫修复，扶正固本，避免再次感染。
在这方面，王金海持有相同的观点。他认为最好的办法是根据自己的情况安排工作、学习和休息时间，避免熬夜，避免过度劳累，饮食规律、均衡。对于身体虚弱，容易感冒的人，可以适当服用一些具有预防作用的中成药，如玉屏风颗粒、贞芪扶正颗粒等，以增强其抗病能力。
