最通便的水果不是香蕉,是它 导读:最通便的水果不是香蕉,是它,便秘的人多吃,排出黑宿便,腰细了。进入三月,天气越来越暖了,今年因为疫情的原因,现在复工的也比较少,相信等到春暖花开之际,疫情就会彻底过去,我们到时候一起看景赏花。这段时间一直在家呆着,运动量比较少,每天都是吃饭,看电视,睡觉,再加上吃了很多高热量的食材,导致身体变胖,出现便秘的状况。便秘是每个人都会遇到的事情,虽然不是病,可是总感觉身体非常不舒服,因此遇到便秘的状况,我们一定要想办法解决。很多人认为便秘吃点药就行了,或者晚上吃点香蕉,这种方法虽然管用,可是效果不是很好,今天为大家分享一道可以很快缓解便秘的食材,早晚喝一杯,可以很好的排出黑宿便。 这道食材就是苹果,苹果是我们常见的水果,苹果富含蛋白质、脂肪、纤维素、多种维生素、矿物质、烟酸等营养物质,苹果中富含丰富的矿物质,维生素,有助于代谢掉体内多余的盐分,代谢身体的热量,起到减肥瘦身的功效,很适合便秘的人士食用。黄瓜中富含纤维素,这种纤维素可以促进肠道蠕动,帮助黑宿便排出体外,清扫体内的垃圾,减肥人士要多吃。将苹果和黄瓜放在一起打成汁,做法简单快手,坚持早晚喝一杯,可以排出体内的黑宿便,让你瘦出小蛮腰,减肥的小伙伴别错过,下面将详细的做法分享给大家。食材:苹果1个、黄瓜1个、柠檬半个、水适量、蜂蜜少许。做法:1、将黄瓜用清水洗干净,去掉黄瓜上面的小颗粒,然后用刀将黄瓜切成大小均匀的块状备用。 2、苹果用清水洗干净,去掉皮和核,用刀将苹果切成块状,然后放在水中浸泡,防止氧化。 3、准备一个果汁机,将苹果,黄瓜一起放入杯中,加入适量的水,挤入适量的柠檬汁,搅拌均匀备用。 4、开启果汁机,调成打汁模式,启动1分钟就可以完成啦,然后将其倒出来,根据自己的口味来添加蜂蜜,搅拌均匀即可饮用。 医生朋友告诉我,喝它通便有奇效,早晚喝一杯,润肠通便,人瘦了。便秘不要怕,常喝这道黄瓜苹果汁,做法简单快手,坚持早晚喝一杯,润肠通便,排出黑宿便,让你瘦出小蛮腰,赶紧试试吧。
![最通便的水果不是香蕉,是它](/pic/13/jk_atmf00801x.jpg)