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男性保健食疗

时间:2023-10-16 18:32 | 来源:中华健康 | 阅读量:11806   

推荐 男性补肾的食疗大全

男性保健食疗

冬季进补是最有效吸收的,那么男性冬季补肾吃什么好呢?补肾的食物有哪一些呢?下面我们就为大家推荐男性补肾的食疗大全。

枸杞子 当零食吃,补肝肾、对眼睛也好。超市有卖,一天吃一两。

何首乌 炖母鸡、羊肉、羊脊骨,直接补肾。

杜仲 泡水喝、小火炖,补肝肾、壮筋骨。

红参 炖羊肉、母鸡。用砂锅炖。补精力,长阳气。每次没人不得超干品3-5克。正常人慎食。

黑芝麻 当做零食吃,补肾阴虚。

羊肉或羊脊骨 小火慢炖,加枸杞子何首乌更佳,补精力、壮阳。

牡蛎 生吃、煎蛋,补精液。干品叫蚝鼓,很好吃!不过很难买。

灵芝 增长精力、维护肾系统健康并有其他神奇功效。

蜂蜜 增长精力

母鸡 增长精力

干红枣 增长精力,长气血。

海参 神奇!吃吧,阴阳全补,每次发泡以后不可多食,湿品一两为宜,多食反不好!

核桃 当做零食吃,长智力、补肾、乌发,对了何首乌也乌发,因其补肾,而肾主毛发,功效较好,若有人型首乌分我点啊!!

黑豆 补肾阳。

狗肉 补肾阳,长精力。

山药 煮熟当做点心吃。

莲子 煮粥炖菜或甜点,防止早泄哦!

松子 补肾阳,强腰力。

生大虾 补肾阳。

韭菜 补肾阳。

猪蹄 补肾阴。

注意 以上食品或药物除肉类、红参、松子、大虾、韭菜为大补肾阳,其余为补肾阴或增进肾功能的,因此药注意自己湿阳虚还是阴虚。

阴虚多有午后潮热,夜间盗汗,五心烦热,怕热 阳虚多为四肢怕冷,畏寒,阴部冰冷,两者均可出现腰膝酸软,四肢无力。前者可有健忘、梦遗、阴部潮湿、勃起不能或早泄遗精、滑精。

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