当前位置: 首页 > 热点> 内容

处暑节气的养生常识处暑吃什么比较好

时间:2023-10-14 03:45 | 来源:中华健康 | 阅读量:8754   

第一,要多吃富含维生素的食品,例如新鲜蔬菜和水果。

处暑节气的养生常识处暑吃什么比较好

因为维生素能促进体内疲劳时所存积的代谢物尽快排除。

蔬菜和水果味碱性食物,其代谢产物能中和肌肉疲劳时产生的酸性物质,使人消除疲劳。

秋天的苹果、梨、西红柿、桔子、甘蔗都是不错的选择。

第二,还要多吃含钾的食品,如干果、豆类、海产品等。

他能维持细胞水分,增强其活性,也有助于机体恢复生机。

食谱一:芝麻菠菜

原料:鲜菠菜500克,熟芝麻15克,盐、香油、味精各适量。

做法:

菠菜去根洗净,在开水锅中滚烫一下。

捞出后浸入凉水中;凉后捞出沥干水分。

切成段,放入盘内,加入c。

搅拌均匀,再将芝麻撒在菠菜上即可。

功效:补肝益肾,开胸润燥。

声明:免责声明:此文内容为本网站转载企业宣传资讯,仅代表作者个人观点,与本网无关。仅供读者参考,并请自行核实相关内容。

点击排行