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9条“无价”养生法别错过!

时间:2023-11-28 22:17 | 来源:健康常识网 | 阅读量:17995   

9条;无价;养生法别错过! 生活中,很多养生谣言明明和电线杆上的小广告一样不可信,可父母总是照单全收,深信不疑。来看看以下这些花钱养病的养生雷区大家踩过几个? 一 这些人花钱养病却不自知 盲目食补,花大钱找罪受 近年来,人参、鹿茸、灵芝、冬虫夏草等高档滋补品开始走入寻常百姓家,也受到很多养生爱好者的追捧。 但医生表示,一方面,像 肥胖、三高、心血管等疾病 ,本就与平时的饮食滋腻密不可分,因而患这些病的人群其实并不需要滋补;另一方面,对于一些脾胃虚弱的人来说, 虚不受补, 服用滋腻的补品,不但不能很好地消化吸收,反而增加胃肠负担。 迷信「自制」「土法」「原生态」 引病上身 很多老年人喜欢追求天然无公害的食品,这种想法是没问题的。但盲目追求「自制」「土法」「原生态」,很容易适得其反。 比如很多人为吃一口「香油」去买土榨花生油,殊不知冒的风险很大;;可能含有 大量黄曲霉毒素 。如果短期吃进去太多,会引起急性中毒,出现发烧、呕吐、厌食、黄疸、腹水、下肢浮肿等肝毒性症状,严重时甚至可能肝功能衰竭而致死。 猎奇养生 伤财更伤身 不知从何时起,养生圈的流行开始向着奇怪的方向一去不复返,甚至已经夸张到;拿刀砍人;的程度。 ;刀疗;: 和传统的按摩流程差不多,唯一不同的点在于,落在身上的,不再是师傅苍劲有力点按穴位的手,而是从身后掏出的那把大菜刀hellip;hellip; 在某湾湾节目中,早已有医生提到关于刀疗副作用的片段,称曾经就有病人因为手臂疼痛尝试刀疗,结果一个月后韧带慢性发炎。 著名主持人吴宗宪也在节目中回忆道,自己曾经见过有女艺人做刀疗,当场直接流血的恐怖情境。 关键是这种据说起源于春秋战国时期的技艺,收费可并不;亲民;,十分钟的体验价高达200多块! 除了刀疗之外,还有火疗、树疗等很多你意想不到的;猎奇养生;方式。咱就是说,如果你只是想尝试新奇体验,胆子够大就行;但如果想要靠这些疗法治病,还是省省吧。 二 各科医生推荐: 教你不花钱正确养生 要想身体好,还是离不开平时的养生与保健,但普通人由于缺乏足够的健康与医学知识,往往容易走偏,今天小编给大家整理了价值百万的各科医生推荐的;不花钱;养生指南。 01 middot;消化科:吃早餐 经过一个晚上的休息后,早上的胃是亢奋的,消化能力很强。 如果不吃早餐,让胃兴奋地空等候,它分泌出的大量胃酸没有用武之地,只能待在胃里,时间长了就容易出现胃炎和胃溃疡。 02 middot;皮肤科:干洗脸 两手互相搓几下,感觉发热即可,然后闭上眼睛,双手自下而上,由轻到重反复揉搓,直到面部发热为止,每天至少;洗;两次,每次3~5分钟就可以了。 03 middot;肛肠科:常提肛 每日早晚做两次提肛运动,有意识地收缩尿道、阴道、直肠括约肌,然后放松。如此反复30次,如果有条件有时间的话,可以每天重复做2~3遍。 04 middot;神经内科:午睡 研究表明,午睡对健康的帮助远远超过药物对人体的帮助,适当的午睡可以防止早衰,使心血管病的发病率减少30%。午睡时间不可过长,一般以15~30分钟为宜。

9条“无价”养生法别错过!

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