不喝酒不吃海鲜，尿酸升高至570？阿杰今年34岁，家里有一个很好的家庭，工作也很稳定，是别人眼中的好丈夫，好孩子，好父亲，阿杰又胖又不抽烟，也不酗酒，为人也很好，所以阿杰在街坊们的心目中，还是很受欢迎的。但是阿杰在最近的一次身体检查中，发现他的肾已经有了轻度的衰竭，尿中的酸度达到了570微摩尔，这对阿杰的身体和阿杰的家庭都是一个沉重的打击。其实三年多以前，阿杰在一次身体检查中，就已经出现了尿酸升高的征兆，当时血液中的尿酸值是450微摩尔每升，属于轻度高尿酸血症。医生建议阿杰可以通过改变自己的生活方式来缓解症状，无需服用任何的降酸剂。在过去的3年里，阿杰按照医生的建议，坚持多喝水，一开始阿杰每天都会喝很多水，不过到了后面，他发现这水没有任何的味道，所以就换成了饮料。接下来的几天，阿杰都没有发现自己的身体有什么问题，也就没有再做过检查。但是谁也没有想到，这一次的尿酸值竟然达到了570微摩尔每升。在和阿杰的谈话中，阿杰说他不抽烟、不喝酒、不吃海鲜，怎么会引起高尿酸？后来，医生了解到阿杰的日常生活方式，才把阿杰的高尿酸病因说了出来。阿杰的高尿酸血症的病因有三个1.经常饮用含糖的饮品经常饮用水可以有效的降低尿酸，但不能饮用含糖的水，可以饮用纯净水等。含糖饮料不但没有降低尿酸的作用，反而会导致尿酸的排泄，从而导致尿酸升高。据有关调查，每日饮用约250毫升的饮品，长期来看，高尿酸症的机率会增加一倍。阿杰整天把饮料当水喝，对肾脏的负荷很大，所以才会出现高尿酸。2.超重胖乎乎的阿杰，给人一种很亲切很安全的感觉，但对他来说，却是一种负担。超重的人，体内经常会出现慢性炎症，所以患上高尿酸、高血压、慢性肾病等慢性代谢性疾病的几率要高得多。3.持续高尿酸三年前，阿杰发现自己得了高尿酸，虽然没有任何的不适，也没有任何的痛风症状，可是他的尿酸却一直没有下降，这三年来，他的尿酸已经从450微摩尔/L上升到了570微摩尔/L，长期高尿酸对肝脏的伤害是很大的。一旦肾脏受损，排泄的功能就会下降，导致尿酸浓度升高，形成一个恶性循环。平时养成2个好习惯，可以帮助稳定尿酸1. 营养补充长期尿酸高对于肾脏和身体的压力会越来越大，所以在日常生活中我们必须要坚持降酸，一日三餐除了少摄入高嘌呤食物以外，还需多吃一些多效苷，它可以通过抑制肝脏内的黄嘌呤氧化酶活性来降低血液中的尿酸浓度，从而预防痛风和痛风石的形成。长期补充多效苷可以溶解痛风石、降低尿酸浓度，达到缓解关节疼痛、逆转痛风的表现。 除了痛风人群需要补充以外，平时经常应酬喝酒、尿酸较高、以及存在关节问题的人群也需调节补充，不仅能够降低嘌呤值缓解肾脏压力，同时还可以在各处关节形成保护膜，预防因尿酸过高而产生的磨损和疼痛。同时在这期间我们也需要做到忌酒忌海鲜动物内脏等发物，杜绝不健康的生活习惯和饮食方式。2.体重的控制高尿酸的人，要想控制好自己的体重，就必须要控制好自己的体重。所以平时要多注意饮食，少吃高脂高油的食物，平时要多做运动
