当前位置: 首页 > 热点> 内容

夏天吃什么菜去火?4种蔬菜要多吃

时间:2023-10-21 05:53 | 来源:中华健康 | 阅读量:9745   

蔬菜中的膳食纤维丰富,是人体必须摄入的营养之一。蔬菜是常见食物,种类繁多,夏天容易上火,这种情况就可以多吃一些去火的蔬菜。比如苦瓜、白菜之类的,清热降火的效果是出了名的。

夏天吃什么菜去火?4种蔬菜要多吃

1.白菜

现代社会生活水平高,于是大鱼大肉时经常吃的,难免出现喉咙肿痛、脸上冒痘等上火症状,这时吃点白菜就可以降低火气。白菜可益胃生津、滋阴润燥、清泻肺热、通便利肠,是很好的降火菜。当然也可以和 百合、山药一起清炒,能清肺火,有助防治呼吸系统疾病。

2.西红柿清热

西红柿是夏天餐桌上经常出现的一种蔬菜,西红柿含有丰富的维生素C,对我们的皮肤有很不错的美白作用,是女孩子美白护肤的首选蔬菜。除此之外,西红柿还有杀菌、防癌、凉血、清胃健脾的功效,夏天食用还能清热解毒,效果是很赞的。

3.黄瓜

爽口、清热、解暑,还能增进食欲。因为其中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢,糖尿病患者食用黄瓜,血糖非但不会升高,甚至会降低。需要提醒的是,由脾胃虚寒导致的胃痛、慢性腹泻患者最好少吃黄瓜,老年慢性支气管炎发作期也最好不要食用。

4.萝卜

对气郁上火的人来说,萝卜有很好的清热消痰作用。比拼降火能力的话,青萝卜最佳,红皮白心萝卜次之。

分享阅读:生殖器疱疹做什么检查成都华西医院性病科专家昆明国防医院湿疣专科

声明:免责声明:此文内容为本网站转载企业宣传资讯,仅代表作者个人观点,与本网无关。仅供读者参考,并请自行核实相关内容。