“亲爱的小朋友们，今天我们一起来解锁身体内的‘五健’密码，它们就像五个神奇的小伙伴，帮我们长得更高、跑得更快、看得更远……”10月29日，嘉鱼县陆溪卫生院送健康知识进校园，派遣专业医务工作人员及相关心理专家赴陆溪中学，开展心理健康知识培训。全校共有130多人次到场听课。
首先，授课老师从“五健”讲起，“五健”是健康体重、视力健康、心理健康、骨胳健康、口腔健康。授课老师讲解，体重健康能够让多数学生做个充满活力的孩子，坚持运动，均衡饮食，让身体时刻充满能量；授课老师接着着重提到，视力是青少年了解世界的窗户，拥有一双“火眼金睛”，要少看手机、电脑、平板等电子设备的屏幕，多眺望远方，让眼睛永远明亮清澈。
接下来，讲课老师着重展开心理健康知识讲座。心理健康是青少年度过人生的最重要的一环，如何平稳度过这一关，在培训会现场，授课老师提醒同学们要做自己的“小主人”，学会调节心情，保持积极乐观的态度，把每一天都过精彩充实；专家还教同学们认识与重视骨胳健康，要多喝牛奶补充钙质，多晒太阳，让骨骼长得更健壮；俗话说，“牙痛不是病，痛起来真要命”。在重视其他健康指标的同时，陆溪卫生院还把青少年口腔卫生与健康作为重点来抓，提醒同学们要坚持早晚刷牙，饭后漱口，保持口腔清新健康。
在心理健康培训课上，讲课老师要求听课学生们如何摆脱“常见心理困扰”，做好压力管理和情绪调节，掌握科学的情绪调节技巧，成为自己情绪的主人，从容应对压力。就学生们常见的心理困扰，授课老师们提醒大家加强亲子关系训练，解决亲子关系紧张的困扰。（罗春丽）
