钙是骨骼发育的核心营养素之一，2026国家卫健委建议，儿童青少年每天钙摄入量应维持在600～1200毫克，以促进儿童青少年成长。然而实际摄入情况与推荐标准之间存在显著差距。根据《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》的数据，我国6至11岁儿童平均每人每天膳食钙摄入量为293.9毫克，12至17岁为342.8毫克，实际摄入量也仅为推荐量的一半左右。
长期缺钙会对儿童的骨骼发育带来实际影响。科学研究显示，青少年时期钙的摄入与身高的快速增长密切相关，钙摄入量低于300毫克/日可能增加成年身材矮小的风险，同时，也会导致骨骼结构异常，包括佝偻病所表现的O型腿或X型腿等体征。此外，缺钙还可能引起生长迟缓、身高增长缓慢等问题。儿童青少年时期是骨量积累的黄金窗口期，这一阶段的钙营养状况对成年后骨密度水平具有持续影响。
儿童青少年时期补钙，日常可通过食用奶制品（牛奶、奶酪）、豆制品（豆腐、豆干）、深绿色蔬菜（西兰花、小油菜）、芝麻酱等食物补充钙质。此外，给孩子选择钙剂补钙，也是一种科学高效的选择。
汤臣倍健启高钙采用钙、维生素D、维生素K2、锌的四效协同配方，维生素D3促进钙吸收，维生素K2则将钙精准引导进骨骼，实现精准补钙。特别添加的锌，有助于促进生长激素和生长因子的分泌，促进骨骼发育。每2支钙可补充700mg钙和70微克的维生素K2，满足国家卫健委推荐钙摄入量，维生素K则达到中国营养学会推荐的70微克维生素K日摄入量标准。
在钙源上，汤臣倍健启高钙采用100%柠檬酸钙，无需依赖胃酸分解，对儿童青少年的胃肠更为友好。此外，汤臣倍健启高钙坚持五大0添加原则，不添加蔗糖、乳糖、果糖、葡萄糖、麦芽糖，且不含56项常见过敏原。这种以孩子需求为出发的配方思路，旨在让每一次补钙都真正服务于骨骼的补充需求。
儿童青少年时期的钙营养，不仅关乎当下的身高增长，更决定成年后的骨骼健康。抓住骨量积累黄金期，用汤臣倍健启高钙筑牢骨骼根基，让每一份钙营养，都成为孩子长高的助力。
