2024年7月18日下午，成都市龙泉驿区龙泉街道办事处在利民社区党群服务中心开展“精神内耗，正确认识自我”心理健康讲座活动。本次活动旨在通过专家讲解和画说心理的方式，帮助参与的青少年探索自己的内心世界，理解自我，提升心理健康素养。
活动现场，心理专家首先为大家阐述了精神内耗的概念，分析了精神内耗的常见表现，如过度思考、自我否定、拖延等。随后深入探讨了精神内耗的原因，如压力过大、追求完美、自我期望过高等。最后针对精神内耗问题，为参与者提供了如调整心态、设定合理目标、积极寻求支持等应对策略。互动环节，心理专家通过画画的形式引导孩子们进行潜意识投射和自由联想，从而探索自己的内心世界，认识自我。活动中，孩子们自由绘画创作，创作完成后参与自由讨论，分享感受和想法。
本次活动得到了参与者的积极响应和热烈反馈，参与者不仅更深入地了解了自己的内心世界，还增进了同辈群体间的情感交流和心灵沟通。许多家长表示，这样的活动不仅有趣味性，还有助于提升孩子的心理健康素养和情商水平。
“拒绝精神内耗，正确认识自我”是我们每个人都应该关注和重视的问题。通过本次讲座活动，我们希望能够为大家提供一个学习和交流的平台，帮助大家更好地认识自我，拒绝精神内耗，实现个人成长和发展。未来，龙泉街道办事处将继续举办更多类似的活动，为辖区居民提供更丰富、更精彩的心理健康服务。
