“草长莺飞二月天，拂堤杨柳醉春烟。”太阳运行至黄经零度，正当二月中，因为中分春天为两半，故得名春分。春天万物生长，一年之计在于春，此时气温明显回暖，是阳气在逐渐升发的标志，也是人体新陈代谢最旺盛的阶段。对于处在生长发育中的孩子们来说，到了一年中“长个”的黄金期。对于家长而言，宝宝长不高是最担心的事。对于孩子来说，身高影响自信心。无论是找对象，还是找工作，都与身高有着直接的关系。因此，在孩子成长发育期，家长们往往会因为孩子身高焦虑、着急，但又缺乏科学的专业知识，面对长高钙片、长高激素、长高拉伸器、长高外用产品……各类“长高神器”让家长们不知如何选择。以上这些方法究竟有没有效、又会不会产生副作用呢？
3月20日晚19:30分，由海南葫芦娃药业集团独家赞助播出的科普类公益直播——《儿童科学用药百城大讲堂》第三期如约上线，节目本站落地西安、渭南，通过连线线下药店、对话全国儿科名医——国家儿童医学中心、复旦大学附属儿科医院中医科 俞建主任，详细解答了店员和家长们近期在儿童用药方面的误区或疑问。以下是节目中的精彩亮点：
Q1：孩子想长高就得多补钙，这个说法靠谱吗？
【怡康医药超市】：最近，春天是儿童快速生长期，最近药店关于孩子长高补钙的咨询也多了起来，总听家长说，他们自己都不高，担心闺女遗传也长不高，觉得从小加强补钙才能让孩子在长高上不被拖后腿一直给孩子吃着钙片。想长高就得多补钙，这种说法合理吗？
俞建主任：“想长高，要补钙”也已被家长们众所周知，钙是人体生长发育的重要元素之一，是促进身高发育和骨骼健康的关键营养元素。但要是补钙过了头，过量钙摄入干扰锌、铁吸收，造成锌和铁的缺乏。另外维生素D过量还可引起高钙血症，引起其他器官的疾病。如果正常饮食仍缺钙等孩子，光知道补钙还不够，更要重视钙的吸收利用，钙+D同补，全面营养，协同作战，科学补钙。
Q2：如何通过科学食养改善孩子生长迟缓问题？
【老百姓大药房】：总能听到一些家长在讨论自家孩子挑食、不爱吃饭，都靠一口一口喂，孩子的成长发育一直是家长最为关心的事情，总觉得孩子生长迟缓，长得慢，周围有很多家长为此非常苦恼，如何通过科学食养来辅助预防与改善儿童青少年生长迟缓呢？
俞建主任：若由于长期喂养不当，饮食配比不合理，膳食的蛋白质或能量、维生素、矿物质摄入不足或不平衡等原因，均可能影响儿童生长发育，导致身高体重等低于标准范围，所以要重视膳食结构、防治偏食、挑食等不良习惯。我建议：
食物多样，满足生长发育需要；因人因地因时食养，调理脾胃；合理烹调，培养健康饮食行为；开展营养教育，营造健康食物环境；保持适宜的身体活动，关注睡眠和心理健康；定期监测体格发育，强化膳食评估和指导。
Q3：补充赖氨酸，是否真的能给孩子“拔拔个”？
【泰生医药】：很多家长想趁着春天这个孩子生长发育比较快的一个季节，给自己家孩子“拔拔个”，但是不知道吃什么比较好。一些母婴店或平台博主在推广赖氨酸相关的补充剂时，会宣称它能增进孩子食欲；促进钙吸收和骨生长、促进生长发育；增强体质、提高免疫力等等。补赖氨酸这件事，是否真有那么多好处？
俞建主任：赖氨酸对儿童生长发育起了很大的作用，提高智力、促进生长、增加身高、增加体重、增强体质。能明显提高血清中的锌、铁、铜、钙、镁等矿物质的含量。增进食欲、改善营养不良状况。帮助钙的吸收，防治骨质疏松症等等。婴儿和儿童为了满足生长发育的需要，氨基酸的需要比成人高得多。但人体自身无法合成赖氨酸，但是食物中可获取的赖氨酸比例很少。而且有些宝宝挑食，导致营养不均衡，导致赖氨酸无法从食物中补充，会导致孩子长不高、免疫力低下、缺钙等症状。一般食物中获取的赖氨酸如果不能满足人体需要，还可从含赖氨酸的制剂中获取，比如复方赖氨酸颗粒、五维赖氨酸或赖氨酸颗粒小儿康颗粒等。但要遵从医嘱服用。
Q4：促进生长发育=增高？
【乡亲大药房】：有的家长为了促进孩子生长发育，让孩子长高，可能花费数万元去打“增高针”；在购物网站搜索“长高”“促生长发育”，认真挑选购买增高产品，甚至还会在药店询问购买......我在药店时，经常遇到这样的情况：为了让孩子长高，很多家长想直接买促进生长发育或增高保健品，觉得省时还见效。促生长发育真的等于增高吗？
俞建主任：促生长发育≠增高，号称能“增高”的产品都是在虚假宣传。作为父母，希望自己的孩子能够长得高无可厚非，但家长们要保持积极的心态，不要盲目陷入“身高焦虑”的怪圈，“病急乱投医”，再次提醒家长朋友们，遇到孩子的生长发育问题，需要及时的到专业医疗机构进行诊治，不可擅自盲目用药。儿童增高药的主要成分多是维生素、矿物质、蛋白质等生长必需营养素，对骨骺线尚未关闭的儿童来说，有促进身高生长的作用。但是，即便增高产品有效，也必需符合生理规律，盲目增高反而会耽误孩子的生长，切莫过分干预孩子的正常生长规律，误入增高的“旁门左道”，到时可就没有“后悔药”了。
